Corsi
Qual è la tua idea di sport? Sappiamo che la risposta a questa semplice domanda può essere molto articolata.
Per questo abbiamo preparato un programma diversificato di corsi per rispondere alle esigenze di (quasi) tutti.
STEP
Migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e tonifica e potenzia le gambe.
Prendi uno step, una bella musica ritmata e via! Si sale e si scende, ci si sposta avanti e indietro, a destra e a sinistra. Il ritmo sale.
Si fa un po’ di fatica, soprattutto all’inizio, ma è divertente.
Gli allenatori di Fitness Campus ti aiuteranno a regolare correttamente l’altezza dello step e ti daranno tutti i consigli posturali per ottener il massimo dei risultati.
TONIFICAZIONE
Esercizi mirati per tonificare gambe, addominali e glutei
Chi non ha problemi con la tonicità di gambe, addominali e glutei?
Fitness Campus propone esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi – step, manubri, barre, cavigliere – per un allenamento mirato proprio alla tonicità di gambe, addominali e glutei.
PILATES
Il sistema di allenamento ispirato ad antiche discipline orientali per rafforzare schiena, busto, addominali e gambe.
Quando Joseph Pilates, per risolvere alcuni suoi problemi fisici, creò un sistema di allenamento traendo ispirazione da antiche discipline orientali, non si sarebbe mai immaginato che milioni di persone nel mondo ne avrebbero tratto beneficio.
Gli esercizi, che si eseguono principalmente a terra su un tappetino, mirano a rafforzare i muscoli di supporto alla colonna vertebrale e i muscoli addominali, contribuendo ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Gli istruttori di Fitness Campus ti aiuteranno ad acquistare la giusta fluidità dei movimenti e a respirare correttamente.
Scoprirai di poter far movimenti che mai avresti pensato di poter fare.
CROSS TRAINING
L’allenamento breve ma intenso che migliora la forma fisica e fa lavorare tutte le catene muscolari.
Vuoi migliorare rapidamente la tua forma fisica?
Iscriviti al corso di Cross Training, l’allenamento muscolare di Fitness Campus, una sequenza di esercizi a elevata intensità con movimenti che sollecitano tutte le catene muscolari.
Le lezioni sono molto corte ma, molto intense.
I risultati si vedranno quasi subito con una perdita di massa grassa e un aumento della massa muscolare. Anche il sistema cardio-respiratorio e la forza muscolare miglioreranno.
Orari dei corsi
Lunedì
Martedì
12:45-13:45
GAG
17:00-18:00
Calisthenics
18:30-19:30
Tonificazione
Mercoledì
Giovedì
17:00-18:00
Calisthenics
18:45-19:45
Pilates
Venerdì
18:30-19:30
GAG