ZUMBA

Brucia calorie, divertendoti al ritmo di salsa, merengue, rumba.

I corsi di Zumba Fitness mettono insieme elementi di fitness e cardio e migliorano l’equilibrio e la flessibilità. Grazie alla sequenza di movimenti a intensità variabile si possono consumare anche 500/700 calorie in un’ora. Con l’aiuto competente degli istruttori di Fitness Campus potrai migliorare la forma fisica tonificando il corpo, soprattutto gambe, fianchi glutei e muscoli addominali.

TONIFICAZIONE

Esercizi mirati per tonificare gambe, addominali e glutei

Chi non ha problemi con la tonicità di gambe, addominali e glutei?
Fitness Campus propone esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi – step, manubri, barre, cavigliere – per un allenamento mirato proprio alla tonicità di gambe, addominali e glutei.

YOGA

Quasi un elisir di eterna giovinezza.

Praticare Yoga significa allenare il corpo, mente e spirito perché non solo aiuta la respirazione, favorisce l’attività cardiovascolare e stimola la muscolatura profonda ma aumenta i livelli energetici, da senso di benessere, migliora l’equilibrio fisico e psichico, aiuta a mantenere la concentrazione mentale. Chi lo pratica con continuità sostiene che aiuta a rimanere giovani. Gli istruttori di Fitness Campus vi aspettano.

CROSS TRAINING

L’allenamento breve ma intenso che migliora la forma fisica e fa lavorare tutte le catene muscolari.

Vuoi migliorare rapidamente la tua forma fisica?
Iscriviti al corso di Cross Training, l’allenamento muscolare di Fitness Campus, una sequenza di esercizi a elevata intensità con movimenti che sollecitano tutte le catene muscolari.
Le lezioni sono molto corte ma, molto intense.
I risultati si vedranno quasi subito con una perdita di massa grassa e un aumento della massa muscolare. Anche il sistema cardio-respiratorio e la forza muscolare miglioreranno.

KUNG FU TRADIZIONALE CINESE E WING CHUN

Antiche discipline per lo sviluppo equilibrato della dell’individuo, a qualsiasi età.

Grazie alla collaborazione ormai decennale con la Scuola Arti Orientali “YAN LONG SHENG TENG”, il CUS Piemonte Orientale propone corsi di Kung Fu cinese tradizionale per lo sviluppo equilibrato dell’individuo ed una preparazione approfondita dei principi marziali.
Le lezioni sono adattate alle diverse fasce di età e di preparazione – dall’attività propedeutica per i più giovani finalizzata ad apprendere i principi di una grande tradizione marziale e di uno stile di vita basato sul rispetto dell’individuo e dell’ambiente che ci circonda, allo studio approfondito e concreto delle varie tecniche marziali a mano nuda e con armi e delle loro applicazioni nella realtà della difesa personale per i ragazzi più grandi e gli adulti.

Tra gli stili inseriti nel corso di Kung Fu si evidenziamo il Wing Chun, lo Shaolin, l’Hung Gar, il Tang Lang (Mantide Religiosa), il Tai Chi Chuan.
Alla parte marziale viene unita la necessaria pratica di esercizi ginnici e di yoga indiano tradizionale adatti a migliorare il corpo ed il benessere psico-fisico del praticante, nonché di vari sistemi bioenergetici tradizionalmente impiegati in Cina attraverso lo studio del Chi Kung.
Nella palestra Fitness Campus potrete trovare sia il corso ragazzi che il corso adulti.

Responsabile Tecnico: Michele Robotti