Corsi

Corsi

Qual è la tua idea di sport? Sappiamo che la risposta a questa semplice domanda può essere molto articolata.
Per questo abbiamo preparato un programma diversificato di corsi per rispondere alle esigenze di (quasi) tutti.

STEP

Migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e tonifica e potenzia le gambe.

Prendi uno step, una bella musica ritmata e via! Si sale e si scende, ci si sposta avanti e indietro, a destra e a sinistra. Il ritmo sale.
Si fa un po’ di fatica, soprattutto all’inizio, ma è divertente.
Gli allenatori di Fitness Campus ti aiuteranno a regolare correttamente l’altezza dello step e ti daranno tutti i consigli posturali per ottener il massimo dei risultati.

Corso di step palestra Fitness Campus Novara
Corso di zumba Novara palestra Fitness Campus

ZUMBA

Brucia calorie, divertendoti al ritmo di salsa, merengue, rumba.

I corsi di Zumba Fitness mettono insieme elementi di fitness e cardio e migliorano l’equilibrio e la flessibilità. Grazie alla sequenza di movimenti a intensità variabile si possono consumare anche 500/700 calorie in un’ora. Con l’aiuto competente degli istruttori di Fitness Campus potrai migliorare la forma fisica tonificando il corpo, soprattutto gambe, fianchi glutei e muscoli addominali.

TONIFICAZIONE

Esercizi mirati per tonificare gambe, addominali e glutei

Chi non ha problemi con la tonicità di gambe, addominali e glutei?
Fitness Campus propone esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi – step, manubri, barre, cavigliere – per un allenamento mirato proprio alla tonicità di gambe, addominali e glutei.

Corso di pilates Novara palestra Fitness Campus
Palestra pilates Novara Fitness Campus

PILATES

Il sistema di allenamento ispirato ad antiche discipline orientali per rafforzare schiena, busto, addominali e gambe.

Quando Joseph Pilates, per risolvere alcuni suoi problemi fisici, creò un sistema di allenamento traendo ispirazione da antiche discipline orientali, non si sarebbe mai immaginato che milioni di persone nel mondo ne avrebbero tratto beneficio.
Gli esercizi, che si eseguono principalmente a terra su un tappetino, mirano a rafforzare i muscoli di supporto alla colonna vertebrale e i muscoli addominali, contribuendo ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Gli istruttori di Fitness Campus ti aiuteranno ad acquistare la giusta fluidità dei movimenti e a respirare correttamente.
Scoprirai di poter far movimenti che mai avresti pensato di poter fare.

YOGA

Quasi un elisir di eterna giovinezza.

Praticare Yoga significa allenare il corpo, mente e spirito perché non solo aiuta la respirazione, favorisce l’attività cardiovascolare e stimola la muscolatura profonda ma aumenta i livelli energetici, da senso di benessere, migliora l’equilibrio fisico e psichico, aiuta a mantenere la concentrazione mentale. Chi lo pratica con continuità sostiene che aiuta a rimanere giovani. Gli istruttori di Fitness Campus vi aspettano.

Corsi Yoga Novara palestra Fitness Campus
Corso di cross training Novara palestra Fitness Campus

CROSS TRAINING

L’allenamento breve ma intenso che migliora la forma fisica e fa lavorare tutte le catene muscolari.

Vuoi migliorare rapidamente la tua forma fisica?
Iscriviti al corso di Cross Training, l’allenamento muscolare di Fitness Campus, una sequenza di esercizi a elevata intensità con movimenti che sollecitano tutte le catene muscolari.
Le lezioni sono molto corte ma, molto intense.
I risultati si vedranno quasi subito con una perdita di massa grassa e un aumento della massa muscolare. Anche il sistema cardio-respiratorio e la forza muscolare miglioreranno.

KUNG FU TRADIZIONALE CINESE E WING CHUN

Antiche discipline per lo sviluppo equilibrato della dell’individuo, a qualsiasi età.

Grazie alla collaborazione ormai decennale con la Scuola Arti Orientali “YAN LONG SHENG TENG”, il CUS Piemonte Orientale propone corsi di Kung Fu cinese tradizionale per lo sviluppo equilibrato dell’individuo ed una preparazione approfondita dei principi marziali.
Le lezioni sono adattate alle diverse fasce di età e di preparazione – dall’attività propedeutica per i più giovani finalizzata ad apprendere i principi di una grande tradizione marziale e di uno stile di vita basato sul rispetto dell’individuo e dell’ambiente che ci circonda, allo studio approfondito e concreto delle varie tecniche marziali a mano nuda e con armi e delle loro applicazioni nella realtà della difesa personale per i ragazzi più grandi e gli adulti.

Tra gli stili inseriti nel corso di Kung Fu si evidenziamo il Wing Chun, lo Shaolin, l’Hung Gar, il Tang Lang (Mantide Religiosa), il Tai Chi Chuan.
Alla parte marziale viene unita la necessaria pratica di esercizi ginnici e di yoga indiano tradizionale adatti a migliorare il corpo ed il benessere psico-fisico del praticante, nonché di vari sistemi bioenergetici tradizionalmente impiegati in Cina attraverso lo studio del Chi Kung.
Nella palestra Fitness Campus potrete trovare sia il corso ragazzi che il corso adulti.

Responsabile Tecnico: Michele Robotti

Palestra kung fu Novara Fitness Campus

Orari dei corsi

Lunedì

17:00-18:00
Arti marziali ragazzi

 


18:00-19:00
Step tonificazione

 


19:00-20:00
G.A.G

 


20:00-21:00
Arti marziali

Martedì

09:30-10:30
Yoga

 


13:00-14:00
Cross training

 


17:30-18:30
Cross training

 


18:30-19:30
Pilates

Mercoledì

17:00-18:00
Arti marziali ragazzi

 


18:00-19:00
G.A.G
Step

 


19:00-20:00
Cross training

 


20:00-21:00
Arti marziali

Giovedì

09:30-10:30
Pilates

 


13:00-14:00
Step tonificazione

 


17:30-18:30
Allenamenti funzionali

 


18:30-19:30
Tonificazione generale
+ addome e glutei

Venerdì

18:00-19:00
Circuito Funzionale

 


19:00-20:00
Pilates